Abdos / Fessiers

Ce cours se compose d’un échauffement global, d’exercices ciblés debout et au sol sur un tapis, avec ou sans matériel et d’un petit stretching pour finir la séance.

 

Danseuse de formation, Nadine a commencé par enseigner la danse et c'est toujours le cas aujourd’hui ! Elle a souhaité diversifier et enrichir son parcours en passant un brevet d’état activité physique pour tous, puis elle a continué avec une formation pilates leaderfit et depuis quelques années, une formation postural ball méthode Nadine Garcia.

Riche de ses expériences, Nadine propose des cours complets et variés, dans une ambiance conviviale et musicale : Postural Ball, Pilates et Renforcement Musculaire. N'hésitez pas à venir découvrir ces activités, accessibles à tous !


Cela vous permettra d’améliorer vos postures, votre respiration, votre concentration, votre coordination, de vous assouplir, de renforcer vos muscles, vos tendons, vos articulations et votre système osseux. 


Bref, de vous sentir mieux dans votre quotidien.

Horaires:

  Mercredi :

     de 19h30 à 20h30

Tarifs:

  Pré-inscriptions (avant le 30/06/22) :  

  193,50€ / Normal : 215€

Contact : asc.crespieres@gmail.com