Cardio Step

Le Cardio Step est une activité Cardio appartenant au domaine du fitness. A l'aide d'un step, le but est de se dépenser à travers un enchaînement chorégraphié combinant bases de step et exercices cardio. L'activité est intense et pour tous les niveaux. Le cours se déroule en musique. Idéal pour se dépenser de façon ludique !

Le Cross training est une activité combinant renforcement musculaire et cardio. Le cours se déroule sous forme de circuits de plusieurs exercices dans le but de travailler l'ensemble du corps. Ouvert à tous les objectifs et tous les niveaux, que ce soit pour perdre du poids, se muscler ou encore se challenger. Le cours s'accompagne de matériel (élastiques, haltères..). Idéal pour se dépasser et repousser ses limites !