PILATES

Cette discipline est une gymnastique douce qui renforce la sangle abdominale et les muscles profonds. Joseph Pilates l’a définie comme un système qui vise « à développer le corps de façon harmonieuse, à rectifier les mauvaises postures, à restituer une vitalité physique, à stimuler l’esprit ».
Tous les exercices sont exécutés en harmonie avec la respiration, la concentration et le contrôle des mouvements.
Le pilates est une méthode d'entraînement physique qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils.

Elodie