RENFO. MUSCULAIRE

Le renforcement musculaire et son panel d’exercices peuvent convenir à tous et proposent un aller simple vers une meilleure forme physique et une silhouette raffermie. Accessible à tous selon l’intensité à laquelle il est réalisé, concourt à redonner au corps force et tonus, en agissant tel un anti-âge. Le renforcement musculaire n’exige pas de soulever ou de tirer de lourdes charges et ne fera pas augmenter votre masse musculaire. Cette discipline fera principalement travailler votre corps grâce à son propre poids et à la répétition de mouvements. Ces différents exercices, réalisés au fil des séances, auront des effets sur la posture et également sur votre silhouette, qui deviendra plus tonique. Ils vous permettront de raffermir votre sangle abdominale, vos fessiers et vos cuisses, entre autres. D’autres groupes musculaires peuvent être plus spécifiquement visés dans le travail, grâce aux nombreux exercices que comporte cette discipline.
Le renforcement musculaire, allié bien-être, aidera au bon maintien de votre charpente et rendra votre silhouette plus athlétique ! Alors commencez à préparer votre sac de sport!

Francky 

Horaires:

  Mardi : 12H30 à 13H30

Tarifs:

  Crespièrois : 180€

  Externes : 195€

Responsable section  : Christina    asc.zumba@gmail.com